蒸烤箱蒸西兰花的做法

🌟蒸烤箱蒸西兰花的简单做法🍽️

在忙碌的都市生活中,想要快速又健康地准备一道美味的菜肴，蒸烤箱蒸西兰花绝对是一个不错的选择。🍃下面，就让我来为大家分享这款简单又营养的蒸西兰花的做法吧！

🌈【食材准备】

• 西兰花1棵
• 清水适量
• 盐适量
• 食用油适量

🌈【制作步骤】 1️⃣ 将西兰花洗净，切成大小适中的朵，放入清水中浸泡片刻，去除多余的杂质。🍃 2️⃣ 取一个蒸烤箱，预热至100℃。🌡️ 3️⃣ 在蒸烤箱的蒸盘上刷上一层薄薄的食用油，防止西兰花粘盘。🍽️ 4️⃣ 将处理好的西兰花均匀地铺在蒸盘上，撒上适量的盐。🧂 5️⃣ 盖上蒸烤箱的盖子，启动蒸烤箱，蒸制10分钟左右。🔥 6️⃣ 蒸至西兰花熟透，颜色鲜绿即可，如果喜欢口感更加软糯，可以适当延长蒸制时间。

🌈【小贴士】

• 西兰花不宜蒸制时间过长,以免营养流失和口感变差。
• 蒸制过程中,可以根据个人口味调整盐的用量。
• 蒸好的西兰花可以搭配蒜蓉、辣椒等调料，风味更佳。

🍽️【成品展示】 蒸烤箱蒸西兰花，保留了西兰花的原汁原味，口感清脆，营养健康。🍃不仅适合家庭日常食用，也适合聚会时作为一道美味的素菜，快来试试吧，让你的餐桌更加美味多彩！🎉

通过以上步骤,一道简单又美味的蒸烤箱蒸西兰花就完成了，不仅简单易学，而且健康营养，非常适合忙碌的现代人，快动手试试吧，让你的生活更加美好！🌈🍽️🎉