用蒸烤箱蒸南瓜的做法

🍈【蒸烤箱蒸南瓜】简单美味，营养满分！

南瓜,这种金黄色的美味果实，不仅口感软糯，而且富含丰富的维生素和矿物质，是秋季养生佳品，就教大家如何用蒸烤箱蒸南瓜，简单几步，轻松做出营养满分的美味佳肴！

🍽️【材料准备】

• 南瓜 1个（约500克）
• 清水 适量
• 蜂蜜 1大勺（可选）

🌟【制作步骤】 1️⃣ 南瓜洗净，用刮刀或勺子将南瓜的皮刮掉，切成约2厘米厚的片状，确保南瓜片均匀。 2️⃣ 将切好的南瓜片摆放在蒸烤箱的蒸盘上，注意留出一定的间隔，以便蒸汽能够均匀分布。 3️⃣ 在蒸烤箱中加入适量的清水，确保水能够达到蒸盘底部，但不要溢出。 4️⃣ 将蒸烤箱预热至100℃，然后将南瓜放入烤箱中，蒸制15-20分钟，具体时间根据南瓜的厚度和大小调整。 5️⃣ 蒸至南瓜片变得软糯，用叉子轻轻一插即入即可，如果喜欢甜味，可以在蒸好后淋上一些蜂蜜。

🍲【小贴士】

• 南瓜的选择很重要,选择皮薄、肉厚、颜色鲜亮的南瓜最佳。
• 蒸南瓜时,可以根据个人口味加入一些蜂蜜，增添甜味。
• 蒸烤箱的温度不宜过高,以免南瓜表面烤焦，影响口感。

🍲【美味分享】 蒸好的南瓜可以直接食用，也可以搭配其他食材，如蜂蜜、酸奶、果酱等，丰富口感，蒸南瓜还可以作为早餐，搭配燕麦、坚果等，营养早餐轻松搞定！

🌈用蒸烤箱蒸南瓜，简单又健康，快快动手尝试吧！不仅自己享用，还可以和家人朋友一起分享这份美味与营养！🎉🍈