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冬瓜蒸虾仁减脂餐做法

海云菜谱_汤品2025-10-216浏览0

🍀冬瓜蒸虾仁减脂餐,轻松享瘦美味佳肴🍲

随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注健康饮食,追求健康的生活方式,在这其中,减脂餐成为了许多人的首选,就为大家介绍一道美味又健康的减脂餐——冬瓜蒸虾仁。

🍀【食材准备】

  • 冬瓜:500克
  • 虾仁:200克
  • 葱:适量
  • 姜:适量
  • 香菜:适量
  • 食用油:少许
  • 盐:少许
  • 鸡精:少许

🍀【制作步骤】 1️⃣ 冬瓜去皮去瓤,切成薄片,放入盘中备用。 2️⃣ 虾仁去壳去肠线,洗净后放入碗中,加入少许盐、鸡精腌制10分钟。 3️⃣ 葱切成葱花,姜切成姜丝,香菜切成小段备用。 4️⃣ 将腌制好的虾仁均匀地铺在冬瓜片上。 5️⃣ 在虾仁上撒上适量的姜丝和葱花。 6️⃣ 在蒸锅中加入适量的水,水开后将冬瓜虾仁放入蒸锅,大火蒸8-10分钟。 7️⃣ 虾仁蒸熟后,撒上香菜段,淋上少许食用油即可。

🍀【小贴士】

  • 冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效,是减脂期间的好选择。
  • 虾仁富含优质蛋白质,低脂肪,有助于增加饱腹感,减少其他食物的摄入。
  • 蒸制过程中,尽量减少油的添加,保持食物的原汁原味。

🍀【 冬瓜蒸虾仁是一道简单易做、美味可口的减脂餐,它不仅营养丰富,而且热量低,非常适合想要健康减肥的朋友们,快动手试试这道菜吧,让你的减脂之旅更加轻松愉快!🎉🌿

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