声英彦

蒸茄子土豆拌面做法

声英彦菜谱_功效2025-06-1422浏览0

🍽️ 蒸茄子土豆拌面,家常美味一网打尽!

在这个快节奏的生活中,有时候我们都需要一份简单却美味的家常菜来慰藉自己的味蕾,就让我来为大家分享一道既健康又美味的蒸茄子土豆拌面做法,保证让你一学就会,一做就爱!

🌱【食材准备】

  • 茄子 2根
  • 土豆 1个
  • 面条 适量
  • 青蒜 2根
  • 蒜末 适量
  • 生抽 适量
  • 香醋 适量
  • 食用油 适量
  • 盐 适量
  • 鸡精/味精 适量

🍳【制作步骤】 1️⃣ 茄子和土豆洗净,切成条状,青蒜切段备用。 2️⃣ 将茄子条和土豆条放入蒸锅中,蒸约10分钟至熟软。 3️⃣ 另起锅,烧开水,下面条煮至8成熟,捞出过冷水,沥干水分备用。 4️⃣ 锅中倒入适量食用油,放入蒜末炒香。 5️⃣ 将蒸熟的茄子和土豆条放入炒锅中,加入生抽、香醋、盐和鸡精/味精,翻炒均匀。 6️⃣ 将煮好的面条放入大碗中,加入炒好的茄子和土豆条。 7️⃣ 最后撒上青蒜段,拌匀即可。

🌟【小贴士】

  • 茄子蒸的时候容易出水,可以选择在蒸之前用厨房纸巾擦干表面水分。
  • 土豆不宜蒸太久,以免过于软烂。
  • 拌面时可以根据个人口味调整调料的用量。

🍲【美味分享】 蒸茄子土豆拌面不仅色香味俱佳,而且营养均衡,茄子富含维生素和矿物质,土豆则含有丰富的膳食纤维和碳水化合物,面条则是补充能量的好选择,这道菜简单易做,是家常餐桌上的一道美味佳肴。

赶快动手尝试一下吧!相信这道蒸茄子土豆拌面一定会成为你家的餐桌常客!🥰🍲🌈

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