蒸蜂蜜山药大枣做法大全

🍠【蒸蜂蜜山药大枣】做法大全,滋补养生两不误！

山药和大枣，这两种食材在我国的传统养生中可是颇受欢迎，它们不仅美味，而且营养丰富，具有很好的滋补作用，就为大家带来一款简单易学的养生美食——蒸蜂蜜山药大枣，让我们一起动手，为家人准备一份温暖滋补的佳肴吧！🎉

🌟【食材准备】

• 山药 1根
• 大枣 10颗
• 蜂蜜 适量
• 清水 适量

🌟【制作步骤】 1️⃣ 山药洗净，去皮，切成滚刀块，放入碗中备用。🍠 2️⃣ 大枣洗净，去核，备用。🍊 3️⃣ 将山药和大枣放入蒸锅中，加入适量清水，水量以没过食材为宜。🍲 4️⃣ 开大火，将水煮沸后，转中小火蒸约30分钟。🔥 5️⃣ 蒸至山药和大枣熟软，取出，放入盘中。🍽️ 6️⃣ 将适量蜂蜜均匀地淋在山药和大枣上，搅拌均匀。🍯 7️⃣ 再次放入蒸锅中，蒸5分钟，让蜂蜜的味道充分渗透到食材中。🍠

🌟【小贴士】

• 山药去皮时，可以佩戴一次性手套,避免皮肤过敏。
• 蒸山药和大枣时，注意火候，避免过度蒸煮,以免影响口感。
• 蜂蜜的选择最好选择纯天然无添加的,这样才能更好地发挥其滋补作用。

🌟【养生功效】

• 山药富含多种营养成分，具有健脾益胃、滋阴润燥的功效。
• 大枣含有丰富的维生素和矿物质，具有补血安神、增强免疫力的作用。
• 蜂蜜具有润肺止咳、养颜美容的功效，与山药、大枣搭配,更能发挥其滋补养生的效果。

🍴通过以上步骤，一道美味的蒸蜂蜜山药大枣就完成了！不仅简单易学，而且营养丰富，是家中必备的养生佳品，快动手试试吧，为家人带来一份健康与温暖！🎁🌈