之桃

豆豉双椒蒸鲈鱼做法

之桃菜谱_营养2025-10-159浏览0

豆豉双椒蒸鲈鱼是一道色香味俱佳的鲜美佳肴,做法简单,营养健康,下面就来详细介绍一下这道菜的制作过程,让你轻松在家享受美味🍽️。

食材准备:

  • 鲈鱼1条(约500克)
  • 豆豉1汤匙
  • 干辣椒适量
  • 青椒1个
  • 红椒1个
  • 葱1根
  • 姜1小块
  • 蒜3瓣
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 酱油适量

制作步骤:

  1. 处理鲈鱼:将鲈鱼去鳞、去内脏,清洗干净,然后在鱼身两侧斜切几刀,以便入味。

  2. 腌制鱼身:在鱼身两侧撒上适量的盐,腌制10分钟左右。

  3. 准备调料:将豆豉、干辣椒、青椒、红椒切成小丁;葱、姜、蒜切末备用。

  4. 炒制调料:锅中倒入适量食用油,油热后放入葱姜蒜末炒香,再加入豆豉和辣椒丁翻炒至出香味。

  5. 蒸鱼:将炒好的调料均匀地撒在鱼身上,然后放入蒸锅中,大火蒸10分钟左右。

  6. 出锅:蒸好的鲈鱼取出,撒上剩余的青椒丁和红椒丁。

  7. 调味:在鱼身上淋上适量的酱油,撒上鸡精,再热油浇在鱼身上,激发出食材的香味。

  8. 摆盘:将蒸好的鲈鱼摆放在盘中,即可上桌享用。

小贴士:

  • 豆豉和辣椒的用量可以根据个人口味调整。
  • 蒸鱼的时间根据鱼的大小和厚度来定,不宜过长,以免鱼肉变老。

这道豆豉双椒蒸鲈鱼不仅鱼肉鲜嫩,而且豆豉和辣椒的香味相互融合,让人食欲大增,快快动手尝试一下吧,保证让你爱不释手!🤤🍲

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