儿童秋葵蒸鸡蛋做法

🍂 儿童秋葵蒸鸡蛋——营养美味两不误 🍳

秋天,是一个丰收的季节，也是孩子们补充营养的大好时机，就为大家介绍一道简单又营养的儿童食谱——秋葵蒸鸡蛋。🍂🍳

🍂 秋葵蒸鸡蛋的做法如下：

【食材准备】

• 鸡蛋 3个
• 秋葵 2根
• 盐 少许
• 食用油 少许

【制作步骤】 1️⃣ 将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，搅拌均匀。🥚 2️⃣ 秋葵洗净，切成小段，放入蒸锅中，用开水焯水1分钟，捞出备用。🍆 3️⃣ 将焯好水的秋葵放在鸡蛋液上，轻轻铺开。🍆 4️⃣ 锅中加水烧开，将装有鸡蛋和秋葵的碗放入蒸锅中，大火蒸8-10分钟。🍳 5️⃣ 蒸好后，取出碗，撒上少许食用油，再次蒸1分钟，使鸡蛋更加鲜嫩。🥚 6️⃣ 将蒸好的秋葵蒸鸡蛋盛出，即可享用。🍴

🍂 小贴士：

• 秋葵焯水可以去除苦味,使口感更加鲜嫩。
• 蒸鸡蛋时,火不宜太大，以免鸡蛋表面糊掉。
• 食用油可以增加口感,但不宜过多，以免影响营养。

秋葵蒸鸡蛋不仅简单易做,而且营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质，非常适合孩子们食用。👦👧

在忙碌的生活中,为孩子们准备一道美味的家常菜，不仅能让他们感受到家的温暖，还能让他们在美味中健康成长，快来试试这道秋葵蒸鸡蛋吧！🍂🍳