番茄土豆蒸米饭做好吃

🍅🥔番茄土豆蒸米饭,美味简单两不误！

在忙碌的生活中，谁不想吃到既美味又简单的家常菜呢？就为大家介绍一道简单易做、营养丰富的美食——番茄土豆蒸米饭。🍳

🔥食材准备：

• 大米：适量
• 番茄：2个
• 土豆：1个
• 葱：适量
• 盐：适量
• 食用油：适量

🍳制作步骤：

1. 将大米洗净，提前浸泡30分钟,这样蒸出来的米饭更加松软可口。
2. 土豆去皮，切成小块，番茄切成片状,葱切成葱花备用。
3. 在电饭煲内胆中，先放入浸泡好的大米,再铺上一层土豆块。
4. 土豆块上再放上番茄片，注意要稍微压一压,让番茄汁渗入米饭中。
5. 加入适量的盐和食用油,撒上葱花。
6. 启动电饭煲的蒸饭功能,等待米饭熟透即可。

🍲美味呈现： 当电饭煲的提示音响起，一锅香气四溢的番茄土豆蒸米饭就完成了！打开盖子，满屋的香气扑鼻而来，让人食欲大增，米饭粒粒分明，土豆软糯可口，番茄酸甜适中，三者完美结合,味道鲜美。

🥗营养分析： 番茄富含维生素C和番茄红素，具有抗氧化、保护心血管健康的作用；土豆富含膳食纤维、维生素B6和钾，有助于调节肠胃功能和降低血压，而大米则提供了丰富的碳水化合物,为身体提供能量。

🌟小贴士：

• 番茄和土豆不要切得太小,以免蒸煮时过于烂糊。
• 可以根据个人口味调整番茄和土豆的比例。
• 蒸米饭时，注意不要加太多水,以免米饭过于湿润。

快来尝试一下这道美味的番茄土豆蒸米饭吧！🎉它不仅能让你品尝到家常菜的美味，还能让你感受到简单生活的乐趣。🍽️🍲