蒸梨与蒸橘子，轻松搞定咳嗽的美味疗法

咳嗽是日常生活中常见的不适症状,而蒸梨和蒸橘子以其简单易行且颇具疗效的特点，成为了不少人缓解咳嗽的选择，下面就为大家详细介绍一下蒸梨和蒸橘子治疗咳嗽的做法😃。

蒸梨的做法

材料：梨1个、冰糖适量、川贝母适量（可根据咳嗽情况选择是否添加）

步骤：

1. 将梨洗净,削去外皮，从顶部三分之一处切开，用勺子小心地挖去梨核，形成一个梨盅🧐。
2. 在梨盅内放入适量冰糖,如果咳嗽较为严重，可加入3 - 5克川贝母粉（将川贝母研磨成粉）。
3. 将处理好的梨放入蒸锅中,大火蒸20 - 30分钟，直至梨肉变软，汤汁变得温热即可😋。
4. 蒸好后,取出梨盅，稍晾一会儿，让孩子分几次吃掉梨肉，喝掉汤汁。

梨本身就有润肺止咳、生津止渴的功效，搭配上具有清热化痰作用的川贝母和润肺的冰糖，对于肺热咳嗽、咽干口渴等症状有较好的缓解作用👍。

蒸橘子的做法

材料：橘子1个

步骤：

1. 将橘子洗净,无需去皮。
2. 用筷子在橘子表面扎一些小孔,方便热气进入和药物成分渗出🤔。
3. 把橘子放入蒸锅中,大火蒸15 - 20分钟，蒸至橘子皮微微发黑，果肉温热即可😃。
4. 蒸好后,取出橘子，趁热剥去皮，让孩子吃掉温热的橘子瓣。

橘子皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，经过蒸煮后，橘皮中的有效成分会渗入到果肉中，对于风寒咳嗽、咳痰不爽等有一定的缓解作用🤗。

无论是蒸梨还是蒸橘子,都可以作为日常缓解咳嗽的小食疗方，但如果咳嗽症状持续不缓解或加重，还是建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗哦🙌，希望大家都能通过这些简单的方法，轻松摆脱咳嗽的困扰，拥有健康舒适的身体💪。