橙子煮着喝、蒸着吃，益处多多😋

橙子是我们日常生活中常见且美味的水果，那橙子能煮着喝蒸着吃吗🧐？答案是肯定的,而且这样做还有不少好处呢。

先来说说煮橙子，将橙子洗净，在顶部切一个小盖子，然后用筷子在橙子上扎一些小孔，这样有助于煮的时候味道充分渗透，接着把橙子放入锅中，加适量清水，小火慢煮，煮好后的橙子水带有淡淡的橙子清香，它不仅口感清甜，还有一定的止咳化痰功效😃，对于咳嗽有痰的人来说，喝上一碗煮橙子水，能缓解喉咙的不适,让痰液更容易咳出。

再讲讲蒸橙子，同样把橙子处理干净，顶部切盖，扎孔后放入碗中，上锅蒸熟，蒸熟的橙子果肉变得更加软糯香甜，而它的皮也会释放出一些有益成分融入到果肉中，蒸橙子具有开胃解腻的作用🤗，在饭前吃一点，能增进食欲，它对肠胃也比较友好，有助于消化，对于肠胃不太好的人来说,是一种健康又美味的选择。

无论是煮橙子还是蒸橙子，都能让橙子发挥出不一样的价值，它们既保留了橙子本身的营养，又衍生出了新的功效，在寒冷的季节里，煮上一壶橙子水，或者蒸上几个橙子，温暖又健康🥰，大家不妨试试，感受一下橙子别样的吃法带来的独特体验。