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芒果蒸鸡蛋羹—独特的美味早餐选择🥭

小虎牙菜谱_营养2025-05-1440浏览0

早餐,是开启美好一天的关键,每天都在纠结吃什么的小伙伴们,今天不妨试试芒果蒸鸡蛋羹😋,一种新奇又美味的组合,为你的早晨带来别样的活力。

芒果,富含维生素 A、维生素 C 和纤维素等多种营养成分,具有明目、抗氧化和促进消化等功效,鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源,还含有丰富的卵磷脂和多种微量元素,当这两者相遇,会碰撞出怎样的火花呢🧐?

准备材料很简单哦😃:一个鸡蛋🥚、适量芒果🥭、少许盐🧂、温水💧。

把鸡蛋打入碗中,加入一点点盐,用筷子🥢轻轻搅拌均匀,缓缓倒入温水,水和鸡蛋液的比例大概是 1.5:1 ,用滤网过滤一下蛋液,这样蒸出来的鸡蛋羹会更加细腻。

处理芒果啦,将芒果去皮去核,切成小块,把切好的芒果块铺在蛋液表面。

把碗放入蒸锅中,盖上盖子,用中火蒸 10 - 15 分钟左右🕙,当看到鸡蛋羹表面凝固,呈现出嫩滑的状态,就大功告成啦🎉!

刚蒸好的芒果蒸鸡蛋羹,散发着诱人的香气😍,芒果的果香与鸡蛋羹的蛋香完美融合,色泽金黄,中间点缀着鲜美的芒果块,光看着就让人食欲大增😜。

用勺子轻轻舀一勺放入口中,先是感受到鸡蛋羹的嫩滑爽口,接着芒果的清甜在味蕾上散开,那种独特的口感层次丰富,让人回味无穷😋。

芒果蒸鸡蛋羹不仅美味,还很营养,作为早餐,既能补充身体所需的能量和营养,又能开启愉悦的一天🌈,小伙伴们,赶紧试试吧😘!

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