美味蒸田鸡，让孩子爱上的营养佳肴

对于很多家长来说,都希望能给孩子做出既美味又营养的食物，田鸡就是一种很不错的选择，那么儿童田鸡怎样蒸才好吃呢😋？

挑选新鲜的田鸡至关重要,要选择体型适中、活泼健壮的田鸡，确保其肉质鲜嫩，将田鸡处理干净，去除内脏和外皮，用清水冲洗几遍，沥干水分。

准备一些配料来增添风味,可以切一些葱姜丝放在田鸡上，再加入适量的料酒、生抽、少许盐和一点点白糖，轻轻搅拌均匀，让田鸡充分吸收调料的味道，腌制15 - 20分钟🕙。

就可以开始蒸制啦,在蒸锅中加入适量的水，大火烧开后，将腌制好的田鸡放入蒸锅中，盖上锅盖，转中火蒸12 - 15分钟左右，具体的时间可以根据田鸡的大小适当调整哦。

时间到后,打开锅盖，你会看到田鸡已经变得色泽诱人，可以淋上一些热油激发香味，再撒上一些葱花做点缀🥰，这样蒸出来的田鸡肉质鲜嫩多汁，味道鲜美，营养丰富，田鸡富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，对孩子的生长发育很有帮助。

家长们不妨试试这个方法,让孩子品尝到美味又健康的蒸田鸡，开启一场舌尖上的美味之旅吧😜！