川贝母雪梨蒸，润肺止咳的清甜良方

在干燥的季节里，润肺止咳成了大家关注的重点，而川贝母雪梨蒸，便是一款兼具美味与功效的经典食疗方，它不仅做法简单，还能为身体带来诸多益处，接下来就为大家详细介绍它的做法😃。

所需食材：

• 雪梨1个
• 川贝母5克
• 冰糖适量

做法步骤：

1. 将雪梨洗净，在顶部三分之一处用刀切开，用小勺小心地将梨核挖出，注意不要挖破梨身，形成一个天然的“小碗”🧐。
2. 把川贝母研磨成粉末状，如果觉得麻烦，也可以直接购买已经磨好的川贝粉哦，将川贝粉放入挖好的雪梨“小碗”中。
3. 根据个人口味加入适量的冰糖，喜欢甜一些的可以多放一点，冰糖不仅能增加甜味，还具有润肺生津的作用呢😋。
4. 再把切下的梨盖盖回，用牙签固定好,确保在蒸制过程中不会散开。
5. 将处理好的雪梨放入蒸锅中，隔水蒸大约30分钟至40分钟，直到雪梨变得软糯，用筷子能轻松插入即可🤗。

食用方法： 蒸好后，取出稍晾一会儿，就可以享用啦，吃的时候，将雪梨和里面的川贝母、冰糖汁一起吃下，建议每天早晚各食用一次，坚持一段时间，对咳嗽、咽干等症状会有很好的缓解作用哦😃。

功效： 川贝母具有清热化痰、润肺止咳、散结消肿的功效，雪梨则能润肺生津、止咳化痰，二者搭配蒸制，润肺止咳的效果更佳，尤其适合肺热咳嗽、干咳少痰等人群食用🥰。

川贝母雪梨蒸，简单易做又美味健康，是家庭日常保健的好选择，大家不妨动手试试，为自己和家人的健康增添一份清甜的呵护吧😘。