孕妇营养美食，小米粥蒸红薯的做法

对于孕期的准妈妈来说，饮食营养至关重要，今天就来给大家分享两款简单又营养的美食——孕妇小米粥和蒸红薯的做法😋。

孕妇小米粥做法： 材料：小米适量、红枣几颗、桂圆少许。 步骤：先将小米淘洗干净，红枣去核切成小块，桂圆剥去外壳，把小米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖，待小米煮至浓稠时，放入红枣块和桂圆继续煮一会儿，让粥充分吸收红枣和桂圆的香甜，这样煮出来的小米粥香气扑鼻，营养丰富，非常适合孕妇食用，能为孕期提供充足的能量和营养💪。

蒸红薯做法： 材料：红薯若干。 步骤：挑选大小适中、表皮光滑的红薯，洗净后不用去皮，将红薯放入蒸锅中，隔水蒸，大火上汽后转中火蒸20 - 30分钟左右，具体时间根据红薯大小调整，蒸好后能闻到红薯散发的香甜气息，用筷子轻松插入红薯就表示熟透啦，红薯富含膳食纤维等营养成分，有助于促进孕妇肠道蠕动，预防便秘🤰。

这两道美食简单易做，营养丰富，是孕妇孕期不错的饮食选择哦🥰。