蒸桃胶牛奶木瓜做法

🍑🥛🍈 轻松自制桃胶牛奶木瓜，夏日养生好选择！

在这个炎炎夏日,一杯清甜的桃胶牛奶木瓜无疑是最受欢迎的养生饮品之一，桃胶、牛奶和木瓜的结合，不仅口感丰富，而且营养价值高，非常适合追求健康生活的你，下面，就让我们一起来看看这款美味又养生的桃胶牛奶木瓜的做法吧！

🍑🥛🍈 【材料准备】

• 桃胶 20克
• 牛奶 200毫升
• 木瓜 1个
• 冰糖 适量
• 清水 适量

🍑🥛🍈 【制作步骤】

1. 将桃胶用清水浸泡,浸泡时间大约为6小时，让桃胶充分吸水膨胀。
2. 将泡发好的桃胶洗净,去掉杂质，备用。
3. 木瓜洗净,去皮去籽，切成小块，备用。
4. 在锅中加入适量清水,放入桃胶，大火煮开后转小火慢炖，直至桃胶变得软糯，大约需要30分钟。
5. 将炖好的桃胶连同汤汁一起倒入搅拌机中,加入牛奶，搅拌均匀。
6. 将搅拌好的桃胶牛奶倒入锅中,加入适量冰糖，煮至冰糖完全溶解。
7. 将煮好的桃胶牛奶木瓜倒入碗中,放入切好的木瓜块，即可享用。

🍑🥛🍈 【小贴士】

• 桃胶的泡发时间根据实际情况调整,如果天气热或者桃胶较老，可能需要更长的泡发时间。
• 炖桃胶时,注意火候，不要让汤汁烧干。
• 牛奶可以选择全脂或低脂,根据个人口味选择。

这款桃胶牛奶木瓜不仅口感鲜美,而且富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，对于美容养颜、润肠通便都有很好的效果，赶快动手试试吧，给自己和家人带来一份健康的夏日美味！🍒🥛🍈