怎么给娃儿蒸鲈鱼吃呢

怎么给娃儿蒸鲈鱼吃呢🤔？鲈鱼肉质鲜美，营养丰富，非常适合宝宝食用，下面,我就来为大家详细介绍一下如何给娃儿蒸鲈鱼。

🎣【准备食材】

1. 鲈鱼一条（约500克）
2. 葱、姜、蒜适量
3. 盐、料酒、生抽、食用油适量

🍲【蒸鱼步骤】

1. 鲈鱼去鳞、去内脏、去头尾，清洗干净，用刀在鱼身上划几道口子,方便入味。
2. 在鱼身上均匀涂抹一层盐,腌制10分钟。
3. 将葱、姜、蒜切末,备用。
4. 取一个盘子，将腌制好的鲈鱼放在盘子上，鱼身上铺上葱、姜、蒜末。
5. 在锅中加入适量水，大火烧开，将装有鲈鱼的盘子放入蒸锅中,中火蒸10分钟。
6. 蒸好的鲈鱼取出，倒掉盘子中的汤汁,重新放入盘中。
7. 在鱼身上淋上少许生抽和食用油，撒上葱花、姜丝,再次放入蒸锅中蒸2分钟。

🍲【小贴士】

1. 蒸鱼时，注意火候,以免鱼蒸老。
2. 鱼身上的葱、姜、蒜末可以增加鱼的鲜味，但不宜过多,以免影响宝宝的口感。
3. 蒸鱼时，不要将鱼翻面,以免鱼肉破碎。

🎉【营养分析】 鲈鱼富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、尼克酸等营养成分，具有补肝肾、益脾胃、安胎等功效，给宝宝蒸鲈鱼，既美味又营养,是宝宝餐桌上的一道佳肴。

你已经学会了如何给娃儿蒸鲈鱼，赶紧动手试试吧！🌟相信宝宝一定会喜欢的！