宝宝也爱吃的五彩小饺子🥟

🤰🏻🤱🏻相信很多妈妈都有这样的困扰，宝宝不爱吃蔬菜怎么办？今天我就来分享一款营养又美味的五彩小饺子，宝宝超爱吃哦！

👉🏻食材准备： 1️⃣饺子皮：菠菜、胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、火龙果（分别榨汁，过滤后取汁和面） 2️⃣饺子馅：猪肉、鲜虾、香菇、胡萝卜、玉米粒（将食材洗净后，切成丁，放入料理机中打碎）

👉🏻制作步骤： 1️⃣将打好的馅料放入碗中，加入适量的盐、生抽、蚝油、玉米油，顺时针搅拌均匀，放置一旁备用。 2️⃣将菠菜汁、胡萝卜汁、紫甘蓝汁、南瓜汁、火龙果汁分别倒入面粉中，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜醒发 20 分钟。 3️⃣将醒发好的面团揉成长条，切成小块，擀成薄片，包入馅料，捏成饺子形状。 4️⃣将包好的饺子放入蒸锅中，蒸 10 分钟左右即可出锅。

🌈这样五彩斑斓的小饺子就做好啦~不仅颜值高，而且营养丰富，饺子皮是用蔬菜汁做的，富含维生素和膳食纤维，饺子馅是用猪肉和鲜虾做的，富含蛋白质和钙质，给宝宝吃这样的饺子，既能补充营养，又能锻炼宝宝的咀嚼和抓握能力。

⚠️注意事项：

1. 给宝宝吃的饺子馅要尽量切碎,以免噎到宝宝。
2. 蒸饺子的时间不宜过长,以免饺子皮破裂。

妈妈们赶快动手做起来吧！让宝宝爱上吃蔬菜~😋

美食# #宝宝辅食# #五彩饺子