盐蒸橙子怎么做吃皮吗

🍊盐蒸橙子怎么做吃皮吗？轻松学做健康美食！

橙子是我们日常生活中常见的水果,富含维生素C，具有很高的营养价值，盐蒸橙子是一道简单又美味的家常菜，不仅能补充维生素C，还能缓解喉咙痛、咳嗽等症状，盐蒸橙子怎么做呢？吃皮吗？下面就来为大家揭晓答案！

🌟【食材准备】

• 橙子1个
• 食盐适量
• 红糖适量（可选）

🌟【制作步骤】

1. 将橙子洗净,用刀在顶部划一个小口，便于倒出橙汁。
2. 在橙子肉上均匀撒上适量的食盐,用筷子轻轻捣碎，让盐渗透到橙肉中。
3. 将橙子放入蒸锅中,大火蒸约10分钟。
4. 蒸至橙皮微微变软时,取出橙子，用刀将橙皮和橙肉分离。
5. 剥去橙皮,将橙肉取出，放入碗中。
6. 根据个人口味,可以加入适量的红糖搅拌均匀。

🌟【注意事项】

1. 在蒸橙子时,注意火候，避免蒸过头导致橙肉变烂。
2. 盐的用量不宜过多,以免影响口感。
3. 蒸好的橙子可以直接食用,也可以加入蜂蜜、柠檬汁等调味品。

🌟【关于吃皮】 盐蒸橙子的皮具有一定的药用价值，可以缓解咳嗽、喉咙痛等症状，但需要注意的是，橙皮中含有一定的果蜡和农药残留，因此在食用前一定要清洗干净，对于过敏体质的人群，建议先尝试少量食用，以免引起不适。

盐蒸橙子是一道简单易学的家常菜,既美味又健康，不妨动手尝试一下，为家人和朋友带来一份温暖与关爱吧！🌈🍊🍃