蒸大米饭加南瓜蒸好吃

🍚蒸大米饭加南瓜,美味又营养🎉

大米饭，作为我国传统的主食之一，深受人们的喜爱，而南瓜，更是以其独特的口感和丰富的营养，成为人们餐桌上的常客，就让我来为大家介绍一道简单又美味的蒸大米饭加南瓜,让你的味蕾瞬间爆炸！

🌟食材准备：

1. 大米：适量
2. 南瓜：适量
3. 清水：适量
4. 盐：少许

🌟制作步骤：

1. 将大米清洗干净,用清水浸泡30分钟。
2. 南瓜去皮去瓤,切成小块。
3. 将浸泡好的大米沥干水分,放入蒸锅中。
4. 在大米上均匀地铺上南瓜块。
5. 加入适量的清水,水量以没过南瓜为宜。
6. 加入少许盐,提鲜增味。
7. 盖上锅盖,大火蒸20分钟。
8. 蒸至米饭熟透,南瓜变软即可。

🌟美味分享： 蒸好的大米饭加南瓜，米饭粒粒分明，南瓜软糯香甜，两者相互融合，口感丰富，美味可口，这道菜不仅味道好，营养也十分丰富，南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，具有养胃、润肺、美容的功效，而大米则含有丰富的碳水化合物、蛋白质、B族维生素等,是人体所需的能量来源。

🌟温馨提示：

1. 蒸米饭时，水量不宜过多,以免米饭过于稀软。
2. 南瓜切块时，大小要均匀,以便蒸熟。
3. 蒸米饭时，注意火候,避免烧焦。

快来尝试一下这道蒸大米饭加南瓜吧！相信它一定会给你带来不一样的味蕾享受！🎉🍚🍈