简单美味,健康养生🍋🐟
🍃 开篇语 🍃
鲈鱼,肉质鲜美,营养丰富,是很多家庭餐桌上的常客,而柠檬,清香爽口,不仅能去腥增香,还能提升菜肴的养生价值,就为大家分享一道简单美味的柠檬蒸鲈鱼,让你在家也能享受到餐厅级别的美味!
🍽️ 准备食材 🍽️
🍳 蒸鱼步骤 🍳
1️⃣ 鲈鱼处理:将鲈鱼清洗干净,去掉内脏和鱼鳞,用刀在鱼身上划几道口子,以便入味。
2️⃣ 柠檬切片:将柠檬洗净,切成薄片。
3️⃣ 鱼身腌制:在鱼身两侧均匀撒上适量的盐,将柠檬片和姜片放在鱼身上,腌制10分钟。
4️⃣ 烧水蒸鱼:锅中加水烧开,将腌制好的鲈鱼放入蒸盘中,用大火蒸8-10分钟。
5️⃣ 调味:蒸鱼的过程中,可以准备调料,将葱花切成葱花,备用。
6️⃣ 出锅装盘:蒸好的鲈鱼取出,去掉姜片和柠檬片,撒上葱花。
7️⃣ 热油浇香:锅中倒入适量的食用油,烧至冒烟,迅速浇在鲈鱼上,激发香气。
🍃 小贴士 🍃
腌制鲈鱼时,可以适量加入一些料酒,去腥效果更佳。
蒸鱼的时间根据鱼的大小和厚度来调整,以免蒸过头。
浇油时要注意安全,避免油溅伤人。
🍴 成品展示 🍴
蒸好的柠檬鲈鱼色泽鲜亮,鱼肉细嫩,柠檬的清香与鱼的鲜美完美结合,让人食欲大增,这道菜不仅简单易做,而且营养丰富,是一道非常适合家庭食用的健康养生佳肴。
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柠檬蒸鲈鱼,简单易做,美味可口,是家常菜中的经典之作,学会了这道菜,你也能成为家里的烹饪高手,为家人带来美味与健康!快来试试吧!🎉🍽️🍋🐟
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