天麻可以配鸡蛋蒸吃吗

🍳 天麻可以配鸡蛋蒸吃吗？营养美味两不误！

天麻，被誉为“神仙草”，自古以来就被视为滋补佳品，天麻可以配鸡蛋蒸吃吗？下面,就让我们一起来探讨一下这个问题吧！

我们要明确天麻的营养价值，天麻含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养成分，具有补脑、安神、降压、抗衰老等多种功效，而鸡蛋则富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，被誉为“完全蛋白质”的食物。

将天麻与鸡蛋搭配蒸食，不仅美味可口，而且营养价值更高，下面,就为大家介绍一种简单易学的天麻鸡蛋蒸食做法：

🍳 天麻鸡蛋蒸食

材料：

• 天麻 10克
• 鸡蛋 2个
• 清水 适量
• 盐 少许

步骤：

1. 将天麻用清水洗净,切成薄片。
2. 鸡蛋打入碗中，加入少许盐,搅拌均匀。
3. 将天麻片放入鸡蛋液中,使天麻均匀裹上蛋液。
4. 将处理好的鸡蛋天麻放入蒸锅中,大火蒸10分钟左右。
5. 蒸熟后,取出即可食用。

🌟 注意事项：

1. 蒸制过程中，火候不宜过大，以免鸡蛋过熟,影响口感。
2. 天麻性温，适合体质虚弱、头晕目眩、失眠多梦等人群食用。
3. 天麻与鸡蛋搭配蒸食，适合早餐或晚餐食用，营养丰富,美味可口。

天麻可以配鸡蛋蒸吃，两者搭配不仅美味，而且营养价值更高，不妨尝试一下这道天麻鸡蛋蒸食，让您的餐桌更加丰富多样！🍳🍳🍳