咳嗽剧烈吃蒸橙子有用吗

🙋‍♀️咳嗽剧烈，吃蒸橙子有用吗？🍊

咳嗽，这个让人头疼的小麻烦，尤其在寒冷的冬季，更是让人苦不堪言，当咳嗽剧烈的时候，我们常常会寻求各种方法来缓解不适，吃蒸橙子，这个流传已久的民间偏方，究竟有没有用呢？让我们一起来看看吧！

🍊橙子的营养价值 我们要知道，橙子富含维生素C、维生素A、钙、磷、钾等多种营养成分，具有很好的润肺、止咳、生津、止渴的功效，从营养学的角度来看,吃橙子对缓解咳嗽有一定的帮助。

🍊蒸橙子的作用 为什么我们要选择蒸橙子而不是直接吃呢？这是因为蒸橙子可以使得橙子的营养成分更加容易被人体吸收，在蒸橙子的过程中，橙子中的果胶、维生素等营养成分会得到更好的释放,从而发挥出更好的润肺止咳作用。

🍊蒸橙子的做法 就教大家如何制作蒸橙子：

1. 准备一个橙子，洗净后用刀在顶部划个十字,不要划到底。
2. 在橙子中间放入几瓣大蒜。
3. 将橙子放入碗中,加入适量的水。
4. 把碗放入蒸锅中,大火蒸10分钟左右。
5. 蒸好后，取出橙子，去掉橙皮和大蒜,直接吃橙肉即可。

🍊蒸橙子的效果 经过蒸制后的橙子，其营养成分得到了充分的释放，对缓解咳嗽、清热解毒、润肺止咳都有一定的帮助，对于一些严重的咳嗽症状,还需要结合其他治疗方法。

咳嗽剧烈时，吃蒸橙子是一个简单易行且有益的方法，如果咳嗽症状严重或持续不退，建议及时就医，希望这篇文章能对大家有所帮助，祝大家身体健康！🌟🌈🍊