蒸秋葵山药花样做法

🍃 蒸秋葵山药花样做法，美味又营养 🍠

秋天,是一个丰收的季节，也是享受美食的好时光，在这个季节里，秋葵和山药这两种食材尤为受欢迎，就为大家分享几种蒸秋葵山药的花样做法，让你在家也能轻松做出美味又营养的佳肴！🌟

🌿 蒸秋葵山药——基础版

【材料】：新鲜秋葵若干、山药一根、蒜末适量、生抽、香油、盐适量。

【做法】：

1. 秋葵洗净,切去蒂部，山药去皮，切成薄片。
2. 将山药片和秋葵放入蒸锅中,大火蒸10分钟左右，至熟透。
3. 蒸好后,取出装盘，撒上蒜末。
4. 热锅凉油,将蒜末炒香，倒入生抽、香油和盐，制成调味汁。
5. 将调味汁均匀淋在秋葵山药上,即可享用。

🍵 蒸秋葵山药——养生版

【材料】：新鲜秋葵若干、山药一根、枸杞适量、红枣适量、蜂蜜适量。

【做法】：

1. 秋葵洗净,切去蒂部，山药去皮，切成薄片。
2. 枸杞和红枣用清水泡发。
3. 将山药片、秋葵、枸杞和红枣放入蒸锅中，大火蒸15分钟左右，至熟透。
4. 蒸好后,取出装盘，淋上蜂蜜即可。

🍽 蒸秋葵山药——创意版

【材料】：新鲜秋葵若干、山药一根、胡萝卜一根、彩椒适量、蒜末适量、生抽、香油、盐适量。

【做法】：

1. 秋葵、山药、胡萝卜、彩椒洗净，分别切成薄片。
2. 将山药片、秋葵、胡萝卜、彩椒放入蒸锅中，大火蒸10分钟左右，至熟透。
3. 蒸好后,取出装盘，撒上蒜末。
4. 热锅凉油,将蒜末炒香，倒入生抽、香油和盐，制成调味汁。
5. 将调味汁均匀淋在蔬菜上,即可享用。

无论是哪一种做法,蒸秋葵山药都是一道美味又营养的佳肴，它不仅简单易做，而且口感清脆，营养丰富，适合各个年龄段的人群食用，赶快动手尝试一下吧！🥰