蒸木瓜还去皮吗怎么吃

🍈 蒸木瓜还去皮吗？怎么吃最美味？🍽️

木瓜，作为热带水果的代表之一，不仅味道鲜美，而且营养丰富。🍈 在家中，我们常常会用到蒸木瓜来食用，蒸木瓜时需要去皮吗？怎么吃才能更美味呢？就让我为大家一一解答。👩‍🍳

蒸木瓜是否需要去皮？

答案是：👍 需要去皮。

木瓜皮含有较多的草酸，食用过多可能会导致人体内草酸过多，引起结石等问题，在蒸木瓜时，我们首先要将木瓜皮去掉。🍈

蒸木瓜的做法

1. 将木瓜洗净，用水果刀沿着木瓜的蒂部切一圈,使其分成两半。

2. 撕掉木瓜皮,再用勺子将木瓜籽挖掉。

3. 将去籽的木瓜切成小块,放入碗中。

4. 在锅中加入适量的清水，放入蒸架,将装有木瓜块的碗放在蒸架上。

5. 大火蒸约15-20分钟,至木瓜熟透即可。

蒸木瓜的吃法

1. 蒸熟后的木瓜可以直接食用，口感软糯,甜而不腻。

2. 可以将蒸好的木瓜与蜂蜜、牛奶等食材搭配,制作成美味的甜品。

3. 也可以将蒸好的木瓜与酸奶、冰淇淋等食材混合,制作成营养丰富的水果沙拉。

蒸木瓜去皮后，既可以保持其营养价值，又能让口感更加细腻。🍽️ 在家尝试一下蒸木瓜吧，相信你一定会爱上这种美味！👍

提醒大家，在食用木瓜时，最好选择新鲜成熟的木瓜，这样口感和营养价值都会更好哦！🍈