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密蒸山药的做法做法

碧彤菜谱_功效2025-06-2122浏览0

🍲 密蒸山药的做法,简单美味,营养满分!

山药,又称薯蓣,是我国传统的滋补佳品,它富含多种营养成分,具有补脾养胃、益肺止咳、滋阴润燥等功效,就为大家分享一道简单美味的密蒸山药做法,让你轻松享受美味与健康!

🌿 准备食材:

  • 山药 1根
  • 清水 适量
  • 白糖 适量
  • 枸杞 适量

🌿 制作步骤:

  1. 将山药洗净,去皮,切成滚刀块,放入清水中浸泡,防止氧化变黑。

  2. 取一个蒸锅,将泡好的山药块放入蒸盘中,撒上适量的枸杞。

  3. 在蒸锅中加入适量清水,大火烧开,转中小火蒸约20分钟。

  4. 蒸至山药熟软,汤汁浓稠,加入适量的白糖,搅拌均匀。

  5. 关火,取出蒸好的山药,撒上枸杞,即可享用。

🌿 小贴士:

  1. 山药去皮时,建议戴上手套,避免皮肤接触山药汁液,以免引起皮肤过敏。

  2. 蒸山药时,可根据个人口味调整白糖的用量。

  3. 蒸好的山药,汤汁浓稠,可以直接食用,也可以用来拌饭、煮粥等。

🍲 密蒸山药,口感软糯,汤汁浓郁,营养丰富,快快动手,为家人和朋友制作一道美味又健康的佳肴吧!🎉🍲

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