月子加餐蒸桃子可以吃吗？

很多产妇在月子期间会选择蒸桃子作为加餐，那么月子期间蒸桃子可以吃吗？答案是可以的，桃子营养丰富，富含多种维生素和矿物质，具有补益气血、养阴生津、润泽肌肤的作用。

蒸桃子的做法很简单，将桃子洗净后去皮去核，切成小块，放入蒸锅中蒸熟即可，蒸桃子的口感软糯，甜度适中,非常适合产妇食用。

月子期间蒸桃子的好处：

1. 缓解便秘：产妇在月子期间活动量减少，容易出现便秘的情况，桃子中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动,帮助产妇排便。
2. 预防贫血：桃子中含有丰富的铁元素,能够预防和缓解产妇贫血的情况。
3. 美容养颜：桃子中含有丰富的维生素 C 和维生素 E，具有抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老,使皮肤更加光滑细腻。
4. 提高免疫力：桃子中含有丰富的营养物质，能够提高产妇的免疫力,预防感冒等疾病的发生。

需要注意的是，月子期间蒸桃子虽然有很多好处，但也不能过量食用，桃子性温，过量食用容易引起上火，产妇在选择桃子时，要选择新鲜、无斑点、无破损的桃子,以免引起过敏或感染。