鲜百合怎么可以蒸着吃吗

鲜百合怎么可以蒸着吃呢？

鲜百合，又称百合花，是一种营养丰富的食材，不仅可以用来观赏，还具有很好的药用价值，百合的口感鲜嫩，营养丰富，具有润肺止咳、养颜美容等功效，鲜百合怎么可以蒸着吃呢？下面,我就为大家详细介绍一下蒸百合的做法。

我们需要准备以下食材和工具：

食材：鲜百合若干、红枣若干、枸杞适量

工具：蒸锅、蒸盘、刀、勺子、盘子

步骤如下：

1. 准备食材：将鲜百合洗净，去掉根部和蒂部，撕成小片；红枣洗净，去核；枸杞用清水泡发。

2. 准备蒸盘：将蒸盘铺上一层保鲜膜,以便于百合蒸好后方便取出。

3. 摆放食材：将百合片平铺在蒸盘上,再摆上红枣和枸杞。

4. 调味：在百合片上撒上适量的白糖,可以根据个人口味适量增减。

5. 蒸制：将蒸盘放入蒸锅中，大火烧开水后,转中小火蒸约15分钟。

6. 取出装盘：蒸好后，将百合连同红枣、枸杞一起取出,装盘即可。

蒸百合不仅简单易做，而且营养丰富，口感鲜嫩，蒸百合时，可以根据个人口味加入适量的红枣和枸杞，增加风味,蒸百合还具有以下好处：

1. 润肺止咳：百合具有润肺止咳的功效,适合秋季食用。

2. 养颜美容：百合富含维生素和矿物质,具有养颜美容的作用。

3. 提高免疫力：百合中含有丰富的氨基酸和多糖,可以提高人体免疫力。

4. 促进消化：百合具有润肠通便的作用,有助于消化。

鲜百合蒸着吃是一种美味又营养的吃法,大家不妨试试哦！