木瓜牛奶蒸一蒸正确做法

木瓜牛奶蒸一蒸——养生美味的正确做法

导语：木瓜牛奶蒸一蒸，是一道简单又营养的甜品，不仅美味可口，而且具有很好的养生功效，下面，就让我们一起来看看木瓜牛奶蒸一蒸的正确做法吧。

材料准备

1. 木瓜1个（约500克）
2. 牛奶200毫升
3. 红枣适量
4. 冰糖适量
5. 蜂蜜适量（可选）

木瓜牛奶蒸一蒸的正确做法

1. 准备工作：将木瓜洗净，去皮去籽，切成小块备用，红枣洗净，去核。

2. 调制牛奶：将牛奶倒入锅中，加入适量的冰糖，用小火慢慢加热至冰糖融化。

3. 加入木瓜和红枣：将切好的木瓜块和红枣放入牛奶中，继续用小火煮5分钟。

4. 蒸制：将木瓜牛奶倒入碗中，放入蒸锅中，用中火蒸15分钟。

5. 出锅：蒸好后，取出木瓜牛奶，待其稍微冷却后，即可食用。

6. 蜂蜜调味：如果喜欢甜味，可以在食用时加入适量的蜂蜜。

注意事项

1. 选择成熟的木瓜：木瓜要选择成熟的，这样口感更佳，营养价值更高。

2. 牛奶不宜过热：加热牛奶时，不宜过热，以免破坏其中的营养成分。

3. 蒸制时间不宜过长：蒸制时间不宜过长，以免木瓜过于软烂，影响口感。

4. 适量食用：木瓜牛奶虽好，但不宜过量食用，以免增加肠胃负担。

木瓜牛奶蒸一蒸,是一道美味又养生的甜品，不仅简单易做，而且营养丰富，学会这道甜品，让你在忙碌的生活中，也能享受到一份甜蜜的关怀，快来试试吧！