川贝母雪梨蒸着做法做法

🍐川贝母雪梨蒸着吃，清肺润喉的养生佳品🍐

在这个干燥的秋天,一场突如其来的感冒让人痛苦不堪，这时，一碗川贝母雪梨蒸着吃，不仅能缓解喉咙的不适，还能清肺润喉，是养生保健的佳品，下面，就让我为大家详细介绍一下川贝母雪梨蒸着吃的做法吧！

🍐【食材准备】

• 雪梨：2个（选择肉质饱满、皮薄核小的雪梨）
• 川贝母：10克
• 冰糖：适量
• 清水：适量

🍐【制作步骤】 1️⃣ 梨子处理：将雪梨洗净，从梨蒂处切下一个盖子，挖去梨核。 2️⃣ 川贝母处理：将川贝母研成粉末，备用。 3️⃣ 填入川贝母：将研好的川贝母粉末均匀地撒在挖空的梨肉中。 4️⃣ 加冰糖：在梨肉表面撒上适量的冰糖。 5️⃣ 加水：将梨子放入蒸碗中，加入适量清水，使梨子浸泡在水中。 6️⃣ 蒸制：将蒸碗放入蒸锅中，大火蒸约30分钟，直到梨肉熟透。 7️⃣ 出锅：蒸好后，取出梨子，去掉梨盖，即可食用。

🍐【食用方法】

• 趁热食用,雪梨的香甜与川贝母的清润相结合，口感鲜美，清肺润喉的效果极佳。
• 可以根据个人口味,适量加入蜂蜜或枸杞等食材，增强养生效果。

🍐【温馨提示】

• 川贝母性寒,脾胃虚寒者不宜多食。
• 雪梨性凉,孕妇、产妇及脾胃虚寒者应慎食。

川贝母雪梨蒸着吃,不仅是一道美味的家常菜，更是一剂天然的养生良药，在这个干燥的秋季，不妨试着做上一碗，为自己和家人带来健康与温暖吧！🍎🍐💕