秋葵蒸山药做好吃不

🍂 秋葵蒸山药，美味又营养，做好吃不犯难！

秋风起,天气渐凉，正是吃秋葵和山药的好时节，这两样食材不仅营养丰富，而且做法简单，蒸一蒸就能端上桌，美味又健康，就让我们一起来看看如何做好吃的秋葵蒸山药吧！

🌿 秋葵蒸山药，首先准备食材：

• 秋葵：适量
• 山药：适量
• 蒜末：适量
• 盐：适量
• 鸡精：适量
• 花椒粉：适量

🍽️ 制作步骤：

1. 清洗准备：将秋葵和山药清洗干净，山药去皮。
2. 切片切块：秋葵切成小段，山药切成薄片。
3. 摆盘：将切好的秋葵和山药片交错摆放在蒸盘上。
4. 调味：在秋葵和山药上撒上适量的盐、鸡精和花椒粉。
5. 蒜末：在蒸盘上撒上一些蒜末，增加香气。
6. 蒸制：将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸10分钟左右，直到山药熟透。
7. 出锅：蒸好后，取出蒸盘，撒上一些葱花即可。

🍽️ 小贴士：

• 秋葵在蒸制前最好先焯水,可以去除一些苦味。
• 山药切片时,可以加入一点白醋，防止山药氧化变黑。
• 蒸制时间根据山药的厚度和火力调整,以熟透为准。

🍲 健康益处：

• 秋葵富含维生素和矿物质,具有抗氧化、降低血糖、增强免疫力等功效。
• 山药富含膳食纤维,有助于消化，同时还能提供丰富的碳水化合物和微量元素。

🍲 美味分享： 蒸好的秋葵山药，色泽鲜艳，口感爽滑，既有秋葵的清香，又有山药的绵软，是一道简单又美味的家常菜，无论是作为家常便饭，还是宴请宾客，都是不错的选择，快来试试吧，保证做好吃不犯难！🎉🎊

在这个美好的秋季,让我们一起享受这份大自然的馈赠，让秋葵蒸山药成为餐桌上的美味佳肴！🍂🍲