林夕瑶

天麻蒸鸡肉家常做法

林夕瑶菜谱_家常2025-10-305浏览0

天麻蒸鸡肉,一道集营养与美味于一身的家常菜🍗🌿,不仅适合家庭聚餐,也是养生保健的佳品,下面,就让我为大家详细介绍一下这道菜的制作方法吧!

🍳【食材准备】

  • 天麻:10克
  • 鸡肉:500克
  • 姜片:适量
  • 葱段:适量
  • 料酒:适量
  • 盐:适量
  • 鸡精:适量
  • 清水:适量

🍳【制作步骤】 1️⃣ 将天麻洗净,用清水浸泡约30分钟,使其充分吸水变软。 2️⃣ 鸡肉洗净,切成小块,放入开水中焯水,去除血水和杂质,捞出备用。 3️⃣ 取一个蒸盘,将天麻平铺在盘底,然后将鸡肉均匀地放在天麻上面。 4️⃣ 在鸡肉上撒上姜片和葱段,倒入适量的料酒,再加入适量的盐和鸡精调味。 5️⃣ 将蒸盘放入蒸锅中,大火烧开后转小火,蒸约30分钟,直到鸡肉熟透。 6️⃣ 关火后,取出蒸盘,撒上少许葱花作为装饰,即可上桌享用。

🍳【小贴士】

  • 天麻具有很好的药用价值,可以祛风除湿、平肝潜阳,对于头痛、眩晕等症状有很好的缓解作用。
  • 鸡肉选择肉质鲜嫩的部位,如鸡腿肉或鸡胸肉,口感更佳。
  • 蒸制过程中,注意火候,避免鸡肉过于干硬。

天麻蒸鸡肉,简单易学,营养丰富,是一道不可多得的家常美味,快动手试试吧,相信你一定会爱上这道菜的!🥰🍲

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