🍅🥬青菜西红柿蒸鳕鱼，营养美味的家常菜🍽️
在忙碌的生活中,我们总是渴望一些简单又美味的家常菜，就为大家介绍一道简单易学、营养丰富的菜品——青菜西红柿蒸鳕鱼。🥳
🌟食材准备：
- 鳕鱼1条（约500克）
- 青菜适量
- 西红柿2个
- 姜几片
- 葱适量
- 盐适量
- 食用油适量
🌟制作步骤：
- 鳕鱼去鳞、去内脏，洗净后切成块状，用盐、姜片腌制10分钟。
- 青菜洗净,切成段；西红柿洗净，切成块状。
- 锅中放入适量水,将腌制好的鳕鱼放入锅中，大火蒸5分钟。
- 蒸鳕鱼的同时,将青菜和西红柿放入锅中，一起蒸3分钟。
- 蒸好的青菜和西红柿取出,摆放在鳕鱼周围。
- 另起锅,加入少量食用油，放入葱段炒香，然后淋在青菜和西红柿上。
- 再次将鳕鱼放入锅中,蒸2分钟，使味道更加鲜美。
- 将蒸好的鳕鱼、青菜和西红柿装盘，即可享用。
🌟小贴士：
- 鳕鱼蒸的时间不宜过长,以免肉质变老。
- 蒸青菜和西红柿时,可以根据个人口味加入适量盐和鸡精。
- 鳕鱼含有丰富的蛋白质和微量元素,搭配青菜和西红柿，营养更加均衡。
这道青菜西红柿蒸鳕鱼,色泽诱人，口感鲜美，营养丰富。🍽️赶快动手试试吧！🌟
