宝宝蒸小青菜怎么蒸好吃

🍽️宝宝蒸小青菜,美味又营养的蒸菜制作方法！

宝宝时期的饮食非常关键，既要保证营养充足，又要保证食物美味，就给大家分享一款简单易学、美味营养的蒸菜——宝宝蒸小青菜🥬！下面,让我们一起来看看如何制作吧！

🍽️【材料准备】

1. 小青菜适量
2. 盐适量
3. 食用油适量

🍽️【制作步骤】

1. 将小青菜洗净，摘去老叶和黄叶,然后切成段状。
2. 将切好的小青菜放入盘中,撒上适量的盐。
3. 用手轻轻抓拌,使盐均匀地附着在青菜上。
4. 取一个蒸锅，放入适量的清水,将装有青菜的盘子放在蒸锅上。
5. 盖上锅盖，大火烧开，然后转小火蒸5-7分钟。
6. 蒸至青菜变软,取出盘子。
7. 在蒸好的青菜上淋上适量的食用油,搅拌均匀即可。

🍽️【小贴士】

1. 蒸青菜时，要控制好火候和时间,以免蒸得太烂或没熟。
2. 盐要适量,过多会影响宝宝的健康。
3. 食用油可以增加青菜的口感，但也要适量,以免增加宝宝的热量摄入。

宝宝蒸小青菜不仅美味，而且营养丰富，青菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝消化吸收，促进身体健康，快来试试这款简单易学的蒸菜吧！🥰

🍽️【 宝宝蒸小青菜是一款美味又营养的蒸菜，简单易学，适合宝宝食用，在制作过程中，要注意火候和时间，以及盐和油的用量，相信这款蒸菜会成为宝宝餐桌上的美味佳肴！💖