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铁板蒸茄子家常做法

潇潇菜谱_功效2025-10-254浏览0

🍆【家常美食】铁板蒸茄子的简单做法,美味又健康!

茄子,这种看似普通的蔬菜,在经过巧手的烹饪后,竟然能变成一道色香味俱全的家常菜,就让我们一起学习如何制作一道美味的铁板蒸茄子吧!👩‍🍳

🍆【食材准备】

  • 茄子2根
  • 蒜末适量
  • 酱油适量
  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 鸡精或味精适量(可选)

🍆【制作步骤】 1️⃣ 茄子洗净,切成段,放入盘中备用,茄子切的时候要斜着切,这样蒸出来的茄子更加入味。 2️⃣ 热锅凉油,油热后放入蒜末,小火炒香。 3️⃣ 将炒好的蒜末均匀地撒在茄子上。 4️⃣ 加入适量的酱油,让茄子吸收酱油的香气。 5️⃣ 根据个人口味,撒上适量的盐和鸡精或味精。 6️⃣ 将茄子放入蒸锅中,大火蒸约10分钟。 7️⃣ 茄子蒸熟后,取出装盘。 8️⃣ 热锅凉油,将蒸好的茄子放入铁板上,小火煎至茄子表面微焦。 9️⃣ 出锅前,再撒上一些葱花或香菜,增加菜品的香气。

🍆【小贴士】

  • 茄子在蒸的过程中,要控制好火候,以免蒸得太烂。
  • 茄子煎的时候,火不要太大,以免煎糊。
  • 选用新鲜茄子,这样蒸出来的茄子口感更加鲜嫩。

铁板蒸茄子,不仅味道鲜美,而且做法简单,非常适合忙碌的上班族或追求健康生活的人群,快来动手试试吧!🎉

🍲【成品展示】 一道色香味俱全的铁板蒸茄子就完成了,看着就让人食欲大增,快和家人一起分享这份美味吧!🥰

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