蒸冬瓜做法蛋糕热量

🎂 蒸冬瓜蛋糕：美味又低热量的健康甜品 🍃

在忙碌的生活中,我们常常渴望一份美味又健康的甜品。😋 就为大家介绍一款低热量、营养丰富的蒸冬瓜蛋糕——既美味又健康，让你在享受美食的同时，还能保持身材哦！🌟

🍃 【食材准备】

• 冬瓜：500克
• 低筋面粉：100克
• 鸡蛋：3个
• 糖：50克
• 牛奶：50毫升
• 植物油：30毫升
• 柠檬汁：几滴

🎨 【制作步骤】

1. 将冬瓜去皮去籽,切成小块，放入蒸锅中蒸至熟透，取出备用。🍅
2. 将蒸熟的冬瓜放入搅拌机中,加入牛奶、植物油、柠檬汁，搅拌均匀成冬瓜泥。🍽️
3. 鸡蛋打入碗中,加入糖，用打蛋器打发至体积膨胀，颜色变浅。🥚
4. 将低筋面粉过筛,倒入打发的鸡蛋液中，轻轻翻拌均匀。🍵
5. 将冬瓜泥倒入面糊中,继续翻拌均匀。🥣
6. 将面糊倒入模具中,放入蒸锅中，用中小火蒸约30分钟。🍲
7. 蒸好的蛋糕取出,放凉后脱模，切成小块即可享用。🍰

🌈 【蛋糕热量】 这款蒸冬瓜蛋糕的热量非常低，每100克蛋糕的热量约为70千卡，远远低于传统蛋糕的热量。🥳

🎉 【健康益处】

1. 冬瓜富含膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。
2. 冬瓜中含有丰富的维生素和矿物质,有助于增强免疫力，提高抵抗力。
3. 低筋面粉和牛奶的使用,使蛋糕口感更加细腻，营养丰富。

🎁 蒸冬瓜蛋糕是一款美味又低热量的健康甜品，适合各个年龄段的人群食用。🎉 在享受美食的同时，还能保持身材，何乐而不为呢？🍃 快来动手尝试一下吧！👩‍🍳👨‍🍳