川贝蒸雪梨做法银耳

🍎川贝蒸雪梨🍁+🍡银耳,冬日里的甜蜜滋养！

冬天来临，寒冷的气候让人的身体容易受到侵害，这时一碗温暖滋养的甜品就显得尤为重要，就为大家分享一道经典的养生甜品——川贝蒸雪梨🍎+🍡银耳,让我们一起感受这份冬日里的甜蜜滋养吧！

🍎川贝蒸雪梨：

1. 材料：雪梨1个，川贝母10克,蜂蜜适量。
2. 做法： a. 将雪梨洗净，从中间切开，挖去梨核； b. 将川贝母放入梨盅中，将梨肉放入； c. 用牙签将梨盖子重新盖好，放入蒸锅中； d. 大火蒸20分钟左右，待梨肉熟软； e. 取出后加入适量蜂蜜,搅拌均匀即可。

🍡银耳：

1. 材料：银耳50克，红枣5颗，枸杞适量,蜂蜜适量。
2. 做法： a. 将银耳用清水泡发，去除杂质，洗净； b. 将红枣洗净，去核； c. 将银耳、红枣放入锅中，加入适量清水； d. 大火煮开后转小火慢炖1小时； e. 加入枸杞，继续炖煮10分钟； f. 关火，待银耳、红枣熟软后,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

这两道甜品不仅美味可口，而且具有很好的养生功效，川贝蒸雪梨具有润肺止咳、清热解毒的作用，适合冬季干燥、咳嗽的人群食用，银耳则具有滋阴润肺、养颜美容的功效,是女性养生的佳品。

🎉小贴士：

1. 川贝母在炖煮过程中不易溶解,可用搅拌机打碎后再加入；
2. 银耳炖煮时间较长,建议提前泡发；
3. 红枣、枸杞适量即可,过多可能会导致甜度过高。

快来试试这道美味的川贝蒸雪梨🍎+🍡银耳吧，让我们一起度过一个温馨、滋养的冬天！💕