秋季菜谱蒸烤箱做法

蒸烤箱做法，美味又健康🍂🍽️

随着秋天的到来，气温逐渐转凉，我们的胃口也开始发生变化，在这个季节，一款适合秋季的菜谱不仅能够满足我们的味蕾，还能为身体提供所需的营养，就为大家推荐几款适合秋季的蒸烤箱做法，让你在家也能享受到美味的秋季佳肴🎉。

🍅【番茄蒸蛋】 这道菜简单易做，营养丰富，非常适合秋季食用,以下是制作步骤：

1. 准备材料：鸡蛋3个，番茄1个,盐适量。
2. 将番茄洗净,切成小块备用。
3. 鸡蛋打入碗中，加入少许盐,搅拌均匀。
4. 将番茄块放入蒸烤箱的蒸盘上,再将搅拌好的鸡蛋液均匀地倒在番茄上。
5. 预热蒸烤箱，将蒸盘放入烤箱中,蒸约10分钟即可。

🍗【蒸鸡胸肉】 鸡胸肉低脂高蛋白，非常适合秋季食用,以下是制作步骤：

1. 准备材料：鸡胸肉1块，姜片适量，盐适量,生抽适量。
2. 将鸡胸肉洗净，切成薄片,用姜片和盐腌制10分钟。
3. 将腌制好的鸡胸肉放入蒸烤箱的蒸盘上。
4. 预热蒸烤箱，将蒸盘放入烤箱中,蒸约15分钟即可。

🍲【蒸鱼】 鱼肉鲜美，蒸制后更加保留了原汁原味,以下是制作步骤：

1. 准备材料：鱼1条，葱适量，姜适量，盐适量,生抽适量。
2. 将鱼洗净，用葱、姜和盐腌制10分钟。
3. 将腌制好的鱼放入蒸烤箱的蒸盘上。
4. 预热蒸烤箱，将蒸盘放入烤箱中,蒸约15分钟即可。

🍵【蒸南瓜】 南瓜富含维生素和矿物质，具有很好的养生功效,以下是制作步骤：

1. 准备材料：南瓜1个,盐适量。
2. 将南瓜去皮,切成小块。
3. 将南瓜块放入蒸烤箱的蒸盘上。
4. 预热蒸烤箱，将蒸盘放入烤箱中,蒸约20分钟即可。

几款秋季菜谱，不仅简单易做，而且营养丰富，非常适合秋季食用，快来试试吧，让你的秋季餐桌更加美味又健康！🍁🍴