以蕊

儿童蒸整个鸡蛋做法

以蕊菜谱_配方2025-10-1710浏览0

🥚儿童蒸整个鸡蛋做法,简单又营养!

鸡蛋,作为儿童饮食中不可或缺的营养食品,富含蛋白质、维生素和矿物质,而蒸鸡蛋,更是简单易做,营养不流失,就为大家分享一份儿童蒸整个鸡蛋的做法,让宝贝们吃得健康又美味!

🌟材料:

  • 鸡蛋1个
  • 清水适量
  • 盐少许(可选)

🌟工具:

  • 蒸锅

🌟步骤:

1️⃣ 将鸡蛋打入碗中,轻轻搅拌均匀,如果喜欢,可以加入少许盐调味。

2️⃣ 加入适量的清水,水量大约为鸡蛋体积的一半,搅拌均匀后,静置5分钟,让鸡蛋液充分吸收水分。

3️⃣ 将蒸锅置于火上,倒入适量的清水,待水开后,将装有鸡蛋液的碗放入蒸锅中。

4️⃣ 中火蒸8-10分钟,期间可以适当观察鸡蛋液的变化,当鸡蛋液变得浓稠,表面呈半透明状时,即可关火。

5️⃣ 取出蒸好的鸡蛋,待其稍微冷却后,即可食用。

🌟小贴士:

  • 蒸鸡蛋时,水量不宜过多,以免影响口感。
  • 蒸的时间可以根据个人口味调整,喜欢嫩一些的可以缩短时间,喜欢老一些的可以适当延长。
  • 鸡蛋蒸好后,可以搭配一些蔬菜、肉类等,让宝贝的饮食更加丰富。

🎉这样一份简单又营养的儿童蒸整个鸡蛋就做好了!快动手为宝贝们准备一份美味又健康的早餐吧!😊🥚🍳

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