蒸烤箱蒸排骨南瓜做法

🍖🎉 蒸烤箱蒸排骨南瓜,美味与健康兼得！

在这个快节奏的生活中，我们总是渴望在家就能享受到美味的佳肴，就为大家带来一道简单又营养的蒸烤箱蒸排骨南瓜，让家的味道温暖你的心田。🏠

🍖【食材准备】

• 排骨：500克
• 南瓜：1个（约1千克）
• 姜片：适量
• 蒜末：适量
• 生抽：适量
• 老抽：适量
• 料酒：适量
• 白胡椒粉：适量
• 盐：适量
• 蜂蜜：适量

🎨【制作步骤】

1. 排骨洗净，放入沸水中焯水去血沫,捞出备用。
2. 南瓜洗净，去皮去籽,切成小块备用。
3. 热锅凉油,放入姜片和蒜末爆香。
4. 将焯水后的排骨放入锅中，加入生抽、老抽、料酒、白胡椒粉和盐,翻炒均匀。
5. 将炒好的排骨和姜片、蒜末一起放入蒸烤箱中,蒸约20分钟。
6. 将南瓜块放入蒸烤箱中,蒸约15分钟。
7. 蒸至排骨和南瓜都熟透,取出。
8. 在蒸好的排骨上淋上少许蜂蜜,增加风味。
9. 将蒸好的南瓜和排骨装盘,即可享用。

🍽️【小贴士】

• 排骨焯水可以去除血沫,使排骨更加鲜美。
• 蒸南瓜时，可以适当调整时间,根据南瓜的大小和硬度来决定。
• 加入蜂蜜可以使排骨更加鲜嫩多汁,增加口感。

🎉【营养分析】 这道蒸烤箱蒸排骨南瓜不仅美味，而且营养丰富，排骨富含蛋白质和钙质，南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，两者搭配，既美味又健康,非常适合家人共享。

快来试试这道蒸烤箱蒸排骨南瓜吧，让家的味道陪伴你度过每一个美好的时光！🏡🍖🎉