龙眼和桂圆怎么蒸着吃呢

🐉龙眼和🍊桂圆怎么蒸着吃呢？美味又营养！

龙眼和桂圆,这两种美味的水果在中医中被视为滋补佳品，如何将它们蒸着吃呢？下面，就让我为大家详细介绍一下👇

蒸龙眼

1. 准备材料：新鲜龙眼、红枣、枸杞、冰糖适量。

2. 龙眼去壳去核,将红枣、枸杞洗净备用。

3. 将去核的龙眼、红枣、枸杞放入碗中，加入适量的冰糖。

4. 把碗放入蒸锅中,大火蒸30分钟左右，待龙眼熟透即可。

5. 蒸好的龙眼可单独食用,也可搭配其他甜品，如糯米糕、八宝饭等。

蒸桂圆

1. 准备材料：新鲜桂圆、红枣、枸杞、冰糖适量。

2. 桂圆去壳去核,将红枣、枸杞洗净备用。

3. 将去核的桂圆、红枣、枸杞放入碗中，加入适量的冰糖。

4. 把碗放入蒸锅中,大火蒸30分钟左右，待桂圆熟透即可。

5. 蒸好的桂圆可单独食用,也可搭配其他甜品，如糯米糕、八宝饭等。

🎉蒸龙眼和桂圆的注意事项：

1. 蒸制过程中,注意火候，避免过度蒸煮，以免影响口感。

2. 龙眼和桂圆性温,体质燥热者适量食用。

3. 蒸制后的龙眼和桂圆可冷藏保存,食用时取出即可。

4. 蒸龙眼和桂圆具有很好的滋补作用,适合体虚、贫血、失眠等人群食用。

蒸龙眼和桂圆是一种美味又营养的吃法,快动手试试吧，让我们的生活更加美好！🍃🍊🐉