林夕瑶

蒸冷冻罗非鱼的做法

林夕瑶菜谱_配方2025-06-1332浏览0

🐟 蒸冷冻罗非鱼,美味家常菜轻松做!

罗非鱼,又称非洲鲫鱼,肉质鲜美,营养丰富,是许多家庭餐桌上的常客,就让我来为大家分享一道简单美味的蒸冷冻罗非鱼的做法,让家宴更加丰富多样!

🍽️ 准备材料:

  • 罗非鱼一条(约500克)
  • 姜片适量
  • 葱适量
  • 蒜末适量
  • 盐适量
  • 料酒适量
  • 酱油适量
  • 花椒粉适量
  • 食用油适量

🎯 制作步骤:

1️⃣ 鱼的处理:将罗非鱼清洗干净,用刀在鱼身上划几道口子,以便入味,用盐、料酒、姜片腌制10分钟。

2️⃣ 蒸鱼:将腌制好的罗非鱼放在蒸盘上,撒上蒜末、葱段,放入蒸锅中,大火蒸约10分钟。

3️⃣ 冷冻:将蒸好的罗非鱼取出,稍微放凉后,放入冰箱冷冻层,冷冻2小时左右。

4️⃣ 解冻:将冷冻的罗非鱼取出,放入微波炉中解冻,或者用流动水冲洗解冻,注意不要让鱼解冻过度。

5️⃣ 调味:将解冻好的罗非鱼放在盘中,撒上花椒粉,淋上适量的酱油和食用油,搅拌均匀。

6️⃣ 再次蒸制:将调好味的罗非鱼放入蒸锅中,大火蒸约5分钟,使鱼重新入味。

🍲 成品展示:

经过以上步骤,一道美味的蒸冷冻罗非鱼就完成了!鱼肉鲜嫩,汤汁浓郁,既保留了鱼的原汁原味,又增添了调料的香气,无论是作为家常菜还是宴请宾客,都是不错的选择哦!

👩‍🍳 小贴士:

  • 腌制时,料酒可以去除鱼的腥味,姜片可以去腥增香。
  • 蒸鱼时,火候不宜过大,以免鱼肉过于干硬。
  • 解冻时,注意不要让鱼解冻过度,以免影响口感。

快来试试这道蒸冷冻罗非鱼吧,让你的餐桌更加美味!🥘🍽️🐟

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