胃不好，饮食要格外注意，既要营养均衡，又要温和易消化，以下是一些适合胃不好的人食用的蒸菜，不仅美味，而且对胃部友好🍲：
清蒸鱼🐟 清蒸鱼是胃不好人士的佳肴，鱼肉质地细嫩，含有丰富的蛋白质，而且脂肪含量低，容易消化，在蒸鱼时，可以加入姜片和葱段，去腥增香,还能帮助暖胃。
蒸南瓜🎃 南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素，蒸煮后口感软糯，易于消化，南瓜还具有很好的养胃作用，对于胃部不适的人来说,是一道理想的蒸菜。
蒸山药🥔 山药是一种温和的食材，含有丰富的淀粉和多种微量元素，蒸煮后食用，既能提供能量，又能滋养胃部，山药蒸着吃,简单又健康。
蒸菠菜🌿 菠菜富含铁质和叶绿素，蒸煮后可以保持其营养，同时减少草酸等不易消化的成分，蒸菠菜时，可以加入蒜末和少许香油,既提味又健康。
蒸蛋羹🍳 蛋羹质地细腻，易于消化吸收，是胃不好时的理想食物，蒸蛋羹时，可以加入少量的牛奶或温水，使蛋羹更加嫩滑,同时增加营养。
蒸豆腐🍲 豆腐是一种优质的植物蛋白来源，蒸煮后口感滑嫩，营养丰富，蒸豆腐时，可以加入适量的酱油和葱花,调味又美味。
蒸玉米🌽 玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，蒸煮后可以保留其营养成分，同时易于消化,蒸玉米是简单又营养的蒸菜选择。
在蒸制这些菜肴时，要注意火候和时间，不宜蒸得过久，以免营养流失或食物变硬，搭配一些清淡的汤品，如番茄蛋汤或紫菜蛋花汤，可以帮助消化，减轻胃部负担，记得，胃不好时，饮食宜清淡，适量，这样才能让胃部得到充分的休息和恢复🌟。
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