蒸橙子吃一口有没有用？答案来了！

最近天气变化无常,身边好多人都感冒咳嗽了😷，听说蒸橙子对缓解咳嗽有帮助，就有人问：“蒸橙子只吃一口可以吗？”

首先得知道,蒸橙子的止咳功效主要来自于橙子皮里的那股挥发油和橙皮苷等成分🍊，一口下去，能摄入的有效成分其实非常有限。

从治疗原理来讲,这些成分得达到一定量才能更好地发挥作用，比如促进痰液排出、减轻呼吸道炎症等🧫，只吃一口，就好比杯水车薪，很难起到明显的止咳效果。

从口感和食用体验来说,一口也很难尝出蒸橙子完整的味道，会错过那股经过蒸煮后，橙子与陈皮混合出的独特风味😋。

蒸橙子制作起来并不复杂,整个吃下去既能充分摄取营养，又能享受完整的口感，所以呀，如果想借助蒸橙子缓解咳嗽，还是乖乖地把它都吃完吧，可别只吃一口就“半途而废”啦，毕竟，只有给身体足够的“弹药”，它才能更好地对抗咳嗽这个“小怪兽”🦖。