儿童营养蒸菜蒸汤做法大全

🌟儿童营养蒸菜蒸汤做法大全🍲

随着生活水平的提高，家长们越来越注重孩子的营养摄入，蒸菜和蒸汤是很好的烹饪方式，不仅能保留食材的营养成分，还能让食物更加美味，下面，就为大家带来一份儿童营养蒸菜蒸汤做法大全，让你的孩子吃得健康又美味！🌈

🍲蒸南瓜汤

材料：南瓜、胡萝卜、枸杞、清水、盐

步骤：

1. 南瓜和胡萝卜去皮切块,枸杞用清水泡发。
2. 将南瓜、胡萝卜、枸杞放入蒸锅中,加入适量清水。
3. 大火蒸煮30分钟,加盐调味即可。

🍲蒸鸡胸肉

材料：鸡胸肉、姜片、葱段、盐、生抽、料酒

步骤：

1. 鸡胸肉洗净切片，用姜片、葱段、盐、生抽、料酒腌制10分钟。
2. 将腌制好的鸡胸肉放入蒸锅中,大火蒸15分钟即可。

🍲蒸豆腐

材料：豆腐、虾仁、葱姜、盐、生抽、料酒

步骤：

1. 豆腐切块，虾仁去壳去肠线,葱姜切丝。
2. 将虾仁放入豆腐块中，撒上葱姜，加入少许盐、生抽、料酒。
3. 大火蒸10分钟,即可出锅。

🍲蒸鱼

材料：鱼、姜片、葱段、盐、生抽、料酒

步骤：

1. 鱼洗净，用姜片、葱段、盐、生抽、料酒腌制10分钟。
2. 将腌制好的鱼放入蒸锅中,大火蒸10分钟即可。

🍲蒸玉米

材料：玉米、清水、盐

步骤：

1. 玉米去皮切段,放入蒸锅中。
2. 加入适量清水，大火蒸15分钟,加盐调味即可。

🍲蒸南瓜饼

材料：南瓜、糯米粉、糖、清水

步骤：

1. 南瓜去皮切块,蒸熟后压成泥。
2. 将糯米粉、糖、清水混合,揉成面团。
3. 将南瓜泥包入面团中,捏成小饼状。
4. 大火蒸10分钟即可。

这些儿童营养蒸菜蒸汤做法，简单易学，营养美味，家长们可以尝试着为孩子们做一做，让他们在享受美食的同时，还能摄入丰富的营养。💪🌟