牛奶蒸红薯做法简单

牛奶蒸红薯 🍷🥕：做法简单，营养美味

红薯，又称地瓜、甘薯，是一种营养丰富的根茎类食物，而牛奶，更是我们日常生活中不可或缺的饮品，就为大家分享一道简单又美味的牛奶蒸红薯🍷🥕,让你轻松享受到大自然的馈赠。

🍷🥕【材料准备】

• 红薯2-3个
• 牛奶适量
• 清水少许
• 糖适量（可选）

🍷🥕【制作步骤】 1️⃣ 红薯洗净，去皮，切成小块，放入碗中备用。 2️⃣ 在红薯块上均匀地撒上适量的糖（可选），增加甜味。 3️⃣ 在红薯块周围倒入适量的牛奶，注意不要淹没红薯。 4️⃣ 在碗中加入少许清水，这样蒸出来的红薯更加鲜嫩。 5️⃣ 将装有红薯和牛奶的碗放入蒸锅中，大火蒸约20-30分钟，具体时间根据红薯大小和火力调整。 6️⃣ 蒸熟后，将红薯和牛奶搅拌均匀,即可享用。

🍷🥕【注意事项】

• 红薯去皮时，注意不要让手指接触到红薯汁,以免皮肤过敏。
• 牛奶不宜过多,以免影响红薯的口感。
• 蒸红薯时，火候不宜过大，以免蒸煮过度,导致红薯变烂。

🍷🥕【营养价值】 红薯富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钙、钾等营养成分，具有很好的保健作用，牛奶则含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素B2等，两者结合,营养更加丰富。

🍷🥕【 牛奶蒸红薯的做法简单易学，营养丰富，是一道适合各个年龄段人群的美味佳肴，快动手试试吧，让这道美食为你的生活增添一份甜蜜！🍷🥕🌟