养生蒸菜蒸肉的做法

养生蒸菜蒸肉的做法 🍲

在忙碌的现代生活中，养生已成为越来越多人的追求，而蒸菜蒸肉，因其烹饪方式健康、营养流失少，成为了养生饮食的首选，下面，就为大家分享几种简单又美味的养生蒸菜蒸肉的做法，让我们一起动手，享受健康美食的乐趣吧！🎉

蒸鱼 🐟

材料：新鲜鱼肉、葱姜、料酒、生抽、盐、胡椒粉

做法：

1. 鱼肉洗净，用料酒、盐、胡椒粉腌制10分钟。
2. 葱姜切丝,铺在盘底。
3. 将腌制好的鱼肉放在葱姜上,再撒上少许盐和生抽。
4. 大火蒸8-10分钟,即可出锅。

蒸鸡胸肉 🍗

材料：鸡胸肉、葱、姜、料酒、生抽、盐、胡椒粉

做法：

1. 鸡胸肉洗净，切成薄片，用料酒、盐、胡椒粉腌制10分钟。
2. 葱姜切丝,铺在盘底。
3. 将腌制好的鸡胸肉放在葱姜上,再撒上少许盐和生抽。
4. 大火蒸10-12分钟,即可出锅。

蒸排骨 🦴

材料：排骨、葱姜、料酒、生抽、盐、胡椒粉

做法：

1. 排骨洗净，用料酒、盐、胡椒粉腌制30分钟。
2. 葱姜切丝,铺在盘底。
3. 将腌制好的排骨放在葱姜上,再撒上少许盐和生抽。
4. 大火蒸30分钟,即可出锅。

蒸豆腐 🍲

材料：嫩豆腐、香菇、胡萝卜、葱、姜、生抽、盐、胡椒粉

做法：

1. 豆腐切块，香菇切丝，胡萝卜切丝,葱姜切丝。
2. 将豆腐块、香菇丝、胡萝卜丝铺在盘底。
3. 加入生抽、盐、胡椒粉调味。
4. 大火蒸10分钟,即可出锅。

蒸菜蒸肉的做法简单易学，不仅保留了食材的原汁原味，还能让营养更易吸收，快快动手尝试吧，让你的餐桌也变得健康美味！🌟