山药蒸枸杞正宗做法

山药蒸枸杞——正宗做法，滋补养生两不误

导语：山药蒸枸杞是一道色香味俱佳的滋补佳品，具有滋阴养血、润肺止咳的功效，就让我们一起学习山药蒸枸杞的正宗做法,让这道美味滋补的佳肴走进我们的生活。

山药蒸枸杞的功效

1. 滋阴养血：山药富含多种营养成分，具有滋阴养血、润肺止咳的功效，对于血虚、阴虚体质的人具有很好的滋补作用。

2. 健脾胃：山药具有健脾益胃的作用，对于脾胃虚弱、食欲不振的人具有很好的调理作用。

3. 养颜美容：山药富含多种维生素和矿物质，具有养颜美容的功效,可以使肌肤更加细腻有光泽。

山药蒸枸杞的正宗做法

【食材】山药300克，枸杞适量,蜂蜜适量。

【做法】

1. 山药去皮，切成薄片,放入蒸盘中。

2. 枸杞用清水冲洗干净,沥干水分。

3. 将枸杞均匀地撒在山药片上。

4. 锅中加水，放入蒸盘,大火烧开后转小火蒸10分钟。

5. 蒸好的山药枸杞,淋上蜂蜜即可食用。

注意事项

1. 山药去皮时，最好佩戴手套,以免山药汁液++皮肤。

2. 蒸山药时，火候不宜过大,以免山药过度熟烂。

3. 蜂蜜的加入可以根据个人口味适量调整。

山药蒸枸杞是一道简单易学的滋补佳品，具有丰富的营养价值和保健功效，通过正宗的做法，我们可以轻松地将这道美味滋补的佳肴带进我们的生活，让我们的身体得到更好的滋养，在日常生活中，不妨多尝试这道美食,为自己的健康加分。