蒸橙子加盐趁热吃可以吗

蒸橙子加盐趁热吃，冬日里的养生小秘密

在这个寒冷的冬日，一杯热腾腾的饮品不仅能驱散寒意，还能滋养身心，就为大家揭秘一个冬日养生的小秘密——蒸橙子加盐趁热吃。

橙子，作为我国传统的水果之一，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等营养成分，具有很好的润肺、止咳、生津、止渴的功效，而将橙子蒸着吃,则更能发挥其养生的作用。

如何蒸橙子呢？挑选一个新鲜成熟的橙子，用盐水洗净表皮，去除橙蒂，将橙子放入蒸锅中，加入适量的清水，用中火蒸约10分钟，待橙子蒸至皮软肉熟时，取出橙子，用刀轻轻切开，挤出橙汁，加入少许食盐,搅拌均匀即可。

蒸橙子加盐趁热吃,究竟有哪些好处呢？

1. 增强免疫力：橙子中含有丰富的维生素C，具有很好的抗氧化作用，可以增强人体免疫力,预防感冒。

2. 润肺止咳：橙子蒸煮后，其中的营养成分更容易被人体吸收，具有很好的润肺止咳作用,适合秋冬季节食用。

3. 健脾胃：橙子性温，可以暖胃健脾，对于胃寒、食欲不振等症状有很好的缓解作用。

4. 美容养颜：橙子中的维生素C有助于促进皮肤胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致有弹性,具有很好的美容养颜作用。

5. 帮助消化：橙子中的果酸可以促进肠道蠕动，有助于消化,缓解便秘。

蒸橙子加盐趁热吃是一种简单又实用的养生方法，在这个寒冷的冬天，不妨尝试一下这个美味又养生的佳肴，为自己和家人带来温暖和健康，需要注意的是，橙子性温，对于体质偏热、患有口腔溃疡、皮肤过敏等人群，应适量食用，让我们一起在这个冬天,用蒸橙子为健康加分吧！