蒸鸡蛋胡萝卜泥的做法

🍳 蒸鸡蛋胡萝卜泥——宝宝辅食新选择 🥚🥕

随着宝宝逐渐长大，单一的母乳或配方奶已无法满足其日益增长的营养需求，这时，添加辅食成为关键，就为大家介绍一款营养丰富的宝宝辅食——蒸鸡蛋胡萝卜泥。🥚🥕

🌈 材料：

• 鸡蛋 1个
• 胡萝卜 1根
• 清水 适量

🌈 步骤：

1. 准备食材：将鸡蛋打入碗中，打散备用；胡萝卜洗净去皮,切成小块。

2. 蒸鸡蛋：在蒸锅中加入适量清水，水开后将打散的鸡蛋液倒入碗中，放入蒸架上，用中火蒸约5分钟,待鸡蛋凝固成嫩滑的鸡蛋糕。

3. 蒸胡萝卜：将切好的胡萝卜块放入另一个碗中，加入适量清水，放入蒸架上，与鸡蛋一起蒸约10分钟,直至胡萝卜熟软。

4. 搅拌胡萝卜：将蒸好的胡萝卜取出,用勺子压成泥状。

5. 混合搅拌：将蒸好的鸡蛋糕取出，待稍微冷却后，用勺子压成泥状,然后将胡萝卜泥与鸡蛋泥混合均匀。

6. 成品：一碗营养丰富的蒸鸡蛋胡萝卜泥就完成了！🎉

🌈 营养小贴士：

• 鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质,对宝宝的生长发育大有裨益。
• 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，能转化为维生素A,有助于宝宝视力发育。
• 蒸制的方式保留了食材的原汁原味，同时减少了油脂的摄入,更加健康。

这款蒸鸡蛋胡萝卜泥不仅美味可口，而且营养丰富，是宝宝辅食的不二选择，快动手试试吧，让宝宝爱上每一餐！🍴🌈