🍃板栗南瓜蒸着吃,营养美味两不误🎉
板栗南瓜，顾名思义，是将板栗与南瓜巧妙结合的一道美食，蒸着吃不仅保留了食材的原汁原味，还能最大限度地保留营养成分，板栗南瓜怎么蒸着吃呢？下面就来为大家详细介绍一下。
🍃【准备材料】
🍃【制作步骤】 1️⃣ 南瓜处理：将南瓜洗净，去皮去籽，切成2厘米厚的片状，板栗去壳去膜,备用。
2️⃣ 摆盘：将南瓜片和板栗交替摆放在蒸盘上,形成一层层的层次感。
3️⃣ 调味：在南瓜片和板栗之间撒上少许糖,增加甜味。
4️⃣ 蒸制：将蒸盘放入蒸锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火,蒸约20分钟。
5️⃣ 出锅：待南瓜和板栗熟透,即可出锅。
🍃【小贴士】
🍃【营养价值】 板栗南瓜蒸着吃，既美味又营养，南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C、钾等营养成分，具有抗氧化、保护视力、调节血糖等作用，板栗则含有丰富的蛋白质、B族维生素、矿物质等，具有补脾健胃、补肾强筋的功效。
🎉通过以上步骤，一道美味的板栗南瓜蒸菜就完成了！简单易学，营养美味，快来试试吧！🍃🍁🍎
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